6 Kişilik
15 dk.
30 dk.6 Kişilik15 dk.30 dk.Etsiz Kış Türlüsü Malzemeleri Nelerdir?
- 4 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
- 4 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 2 Adet (Orta) Havuç
- 250 Gram Karnabahar
- 1 Adet (Küçük) Kereviz
- 2 Adet (Orta) Kabak
- 2 Adet (Orta) Patlıcan
- 2 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ)
- 1 Adet (Orta) Pırasa
Etsiz Kış Türlüsü Yapılışı Nasıldır?
1.
Kış türlüsü tarifi için; Tencereye yağı ve salçayı koyun
2.
Pırasaları yıkayıp soyduktan sonra, uzunlamasın ikiye kesin ve ince ince doğrayıp, salçalı yağla birlikte biraz çevirin
3.
4 su bardağı suyu ilave edip kaynatın
4.
Tuzu ekleyin
5.
Diğer sebzeleri yıkayın, soyun, hepsini iri kuşbaşı şeklinde doğrayın
6.
Sebzeleri kaynayan suya atın, kısık ateşte pişirin
7.
Sıcak olarak servis yapın
8.
Afiyet olsun
Etsiz Kış Türlüsü Besin Değerleri
Etsiz Kış Türlüsü'nün 1 Porsiyonunda 146 kcal bulunmaktadır. Etsiz Kış Türlüsü'nün 400 gramı 3.31 gram karbonhidrat, 1.22 gram protein, 2.17 gram yağ, 1.52 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap