Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 18.11.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Etsiz Patates Yemeği

kalori
444 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
Etsiz Patates Yemeği

Etsiz Patates Yemeği

kalori
444 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Etsiz Patates Yemeği Malzemeleri Nelerdir?

Etsiz Patates Yemeği Yapılışı Nasıldır?

1.
Patates yemeği için öncelikle patates, domates, soğan ve biberi doğrayınyağ içinde soğanı kavurun
2.
Üzerine sivri biberi ve sarımsağı koyun, ardından salçayı koyun, üzerine domatesi koyun biraz kavurup,patates, 3 bardak sıcak su, karabiber, kimyon ve tuzu katıntuzunu ayarlayın, kapağı kapatın
3.
Ağır ateşte patatesler yumuşayıncaya kadar pişirin
4.
Patates yemeğiniz servise hazır
5.
Afiyet olsun :)

 

Etsiz Patates Yemeği Besin Değerleri

Etsiz Patates Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 444 kcal bulunmaktadır. Etsiz Patates Yemeği'nin 230 gramı 16.80 gram karbonhidrat, 2.71 gram protein, 12.71 gram yağ, 2.80 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan