Etsiz Patates Yemeği
444 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
Etsiz Patates Yemeği
444 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
4 Kişilik
15 dk.
30 dk.4 Kişilik15 dk.30 dk.Etsiz Patates Yemeği Malzemeleri
- 5 Adet (Orta) Patates Piyazı
- 2 Adet (Orta) Domates
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Adet Kuru Yeşilacı/Sivri Biber
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
- 2 Diş Sarımsak
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Kimyon
Etsiz Patates Yemeği Tarifi
1.
Patates yemeği için öncelikle patates, domates, soğan ve biberi doğrayınyağ içinde soğanı kavurun
2.
Üzerine sivri biberi ve sarımsağı koyun, ardından salçayı koyun, üzerine domatesi koyun biraz kavurup,patates, 3 bardak sıcak su, karabiber, kimyon ve tuzu katıntuzunu ayarlayın, kapağı kapatın
3.
Ağır ateşte patatesler yumuşayıncaya kadar pişirin
4.
Patates yemeğiniz servise hazır
5.
Afiyet olsun :)
Etsiz Patates Yemeği Besin Değerleri
Etsiz Patates Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 444 kcal bulunmaktadır. Etsiz Patates Yemeği'nin 230 gramı 16.80 gram karbonhidrat, 2.71 gram protein, 12.71 gram yağ, 2.80 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap