Fırında Brüksel Lahanası
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

171 kcal 268 gram

kişilik

1 porsiyon

171 kcal 268 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 5 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 40 dk.

Kategori

Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

22.04.2016

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Fırında Brüksel Lahanası Malzemeleri

- 2 Tatlı Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 500 Gram Brüksel Lahanası

Fırında Brüksel Lahanası Tarifi

Fırında brüksel lahanası tarifi için; fırını 200 derecede önceden ısıtın. Zeytinyağı, tuz ve karabiberi karabiberi karıştırarak bir sos hazırlayın. Hazırladığınız sos ve brüksel lahanalarını fırın torbasına koyun. Yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Torbadan çıkardıktan sonra üzerine light kaşar peynir rendeleyin.

Fırında Brüksel Lahanası Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

9.1
Protein (g)

14.3
Yağ (g)

8.3
Lif

11.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Fırında Brüksel Lahanası

1 porsiyon 171 kcal, 2 kişilik
Hazırlık Süresi: 5 dk
Pişirme Süresi : 40 dk
Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

Malzemeler:

- 2.0 Tatlı Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 500.0 Gram Brüksel Lahanası

Tarif:

Fırında brüksel lahanası tarifi için; fırını 200 derecede önceden ısıtın. Zeytinyağı, tuz ve karabiberi karabiberi karıştırarak bir sos hazırlayın. Hazırladığınız sos ve brüksel lahanalarını fırın torbasına koyun. Yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Torbadan çıkardıktan sonra üzerine light kaşar peynir rendeleyin.