Yazdır

Fırında Sazan Balığı

1 porsiyon
387
kcal
1 porsiyon
455
gram

1
kişilik
Hazırlık Süresi 60 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 45 dk.
Kategori  

Fırında Sazan Balığı Malzemeleri

Fırında Sazan Balığı Tarifi

Fırında sazan balığı tarifi için; sazanı yıka, derin bir borcam tepsiye al. Sarmısakları ez ve diğer tüm baharatlar ve salçayla beraber bir küçük kapta karıştır. Suyu da üzerine ilave edip bir sos elde et. Bu sosu balığın üzerine dök. Üzerinde de zeytinyağı gezdirip üzerine kapat ve 1 saat kadar bu şekilde marine olmasını sağla. Soğanı soy ve dörde böl. Sivri biberleri de iri iri 2 ya da 3 parçaya böl ve balığın yanlarına diz. 250 dereceli fırında 45 dakika kadar üzeri iyice kızarana kadar pişir. Sıcak olarak servis et. Fırında sazan balığı servise hazır.

Afiyet olsun.

Fırında Sazan Balığı Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    14.4
  • Protein (g)
    42.9
  • Yağ (g)
    16.3
  • Lif
    4.5

Fırında Sazan Balığı İle İlgili Yemek Tarifleri

Fırında Sazan Balığı Tarifi
Fırında Sazan Balığı
  • 1 porsiyon 387 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 60 dk
  • Pişirme Süresi : 45 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kuru Kekik
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Salça Çeşitleri
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Kuru Soğan
  • - 2.0 Porsiyon (Orta) Kuru Acı/Sivri Biber
  • - 1.0 Adet Sazan Balığı
Tarif:
  • Fırında sazan balığı tarifi için; sazanı yıka, derin bir borcam tepsiye al. Sarmısakları ez ve diğer tüm baharatlar ve salçayla beraber bir küçük kapta karıştır. Suyu da üzerine ilave edip bir sos elde et. Bu sosu balığın üzerine dök. Üzerinde de zeytinyağı gezdirip üzerine kapat ve 1 saat kadar bu şekilde marine olmasını sağla. Soğanı soy ve dörde böl. Sivri biberleri de iri iri 2 ya da 3 parçaya böl ve balığın yanlarına diz. 250 dereceli fırında 45 dakika kadar üzeri iyice kızarana kadar pişir. Sıcak olarak servis et. Fırında sazan balığı servise hazır.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo