Diyet Muffin
183 kcal • 1 Porsiyon (113 gr)
Diyet Muffin
183 kcal • 1 Porsiyon (113 gr)
5 Kişilik
15 dk.
15 dk.5 Kişilik15 dk.15 dk.Diyet Muffin Malzemeleri
- 15 Adet Çilek
- 0.5 Yarım (Orta Boy) Limon
- 3 Adet Badem (Kavrulmamış, Tuzsuz)
- 1 Çay Kaşığı Tarçın
- 5 Gram Vanilya (Doğal)
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kabartma Tozu
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yarım Yağlı)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Esmer Şeker
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet Yumurta
- 9 Çorba Kaşığı Yulaf Kepeği
- 3 Adet (Orta) Ceviz
- 3 Adet Fındık
Diyet Muffin Tarifi
1.
Yumurta ve şekeri iyice karıştırıyoruz
2.
Daha sonra süt, limon ve çilek blenderdan geçirip üzerine yumurta-şeker ve zeytinyağını ekleyerek çırpıyoruz
3.
Birbirlerine iyice karıştıktan sonra kaba un, vanilya, kabartma tozu ve tarçını ekliyoruz
4.
Yulaf kepeğinin karışımı çekmesi için 15 dakika kadar bekliyoruz
5.
Karışımı muffin kaplarına döküp, ister biraz içine ister dışına meyveleri koyarak önceden 170 derece ısıtılmış fırına atıyoruz
6.
Üstü biraz pembeleşince ve kaparınca muffinleriniz hazır oluyor! Afiyet olsun
Diyet Muffin Besin Değerleri
Diyet Muffin'in 1 Porsiyonunda 183 kcal bulunmaktadır. Diyet Muffin'in 113 gramı 18.09 gram karbonhidrat, 5.55 gram protein, 7.31 gram yağ, 2.89 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap