Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 15.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kıymalı Taze Fasulye

kalori
165 kcal 1 Porsiyon (279 gr)
Kıymalı Taze Fasulye

Kıymalı Taze Fasulye

kalori
165 kcal 1 Porsiyon (279 gr)
8 Kişilik
20 dk.
40 dk.
8 Kişilik
20 dk.
40 dk.

Kıymalı Taze Fasulye Malzemeleri Nelerdir?

Kıymalı Taze Fasulye Yapılışı Nasıldır?

1.
Kıymalı Taze Fasulye tarifi için; fasulyelerin uç kısımlarını kırarak ayıkladıktan sonra keskin bir bıçakla uzunlamasına ortadan ikiye böl
2.
Soğanı soyup incecik yemeklik doğra
3.
Zeytinyağını ve kıymayı orta boy geniş bir tencereye aktarıp orta ısılı ateşte kendi suyunu verip çekinceye kadar 2 dakika kavur
4.
Yemeklik doğradığın soğanları ve salçayı ilave edip 2-3 dakika daha kavur
5.
Fasulyeleri ekleyip tuz, karabiber ilave edip, arada sırada karıştırarak fasulyenin rengi iyice yeşil oluncaya kadar pişir
6.
Sıcak suyu da ilave edip orta ısılı ateşte kaynayıncaya kadar pişir
7.
Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısıp fasulyeler iyice yumuşayıncaya kadar beklet
8.
Kıymalı taze fasulye servise hazırdır
9.
Afiyet Olsun

 

Kıymalı Taze Fasulye Besin Değerleri

Kıymalı Taze Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 165 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Taze Fasulye'nin 279 gramı 3.58 gram karbonhidrat, 3.40 gram protein, 3.75 gram yağ, 1.29 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan