Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Fit Tiramisu Tarifi

Fit Tiramisu

1 porsiyon
134 kcal 100 gram
2
kişilik
1 porsiyon
134 kcal 100 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 30 dk.
Pişirme Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Kategori  

Fit Tiramisu Malzemeleri

Fit Tiramisu Tarifi

1 tatlı kaşığı kahveyi yarım bardak suda demleyin.

Yulaf ezmesi, kahve ve sütü bir kapta karıştırın.

Ilıdıktan sonra labne ve balı ekleyip karıştırın.

Buzdolabında soğumaya bırakın.

Üzerine kakao ve muz ekleyin. Afiyet olsun!

Fit Tiramisu İle İlgili Notlar

Tariften 1 kase çıkar.1 kase (orta) 190 kcal

Fit Tiramisu Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    21.5
  • Protein (g)
    4.5
  • Yağ (g)
    3.9
  • Lif
    2.4

YORUMLAR

Fit Tiramisu Tarifi
Fit Tiramisu
  • 1 porsiyon 134 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 30 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Hatice Kübra Ekti
Malzemeler:
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Yulaf
  • - 1.0 Yarım Su Bardağı Süt(Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Bal
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Labne Peynir
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kakao Tozu
  • - 1.0 Çeyrek Muz
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Hazır Toz Kahve
Tarif:
  • 1 tatlı kaşığı kahveyi yarım bardak suda demleyin.

    Yulaf ezmesi, kahve ve sütü bir kapta karıştırın.

    Ilıdıktan sonra labne ve balı ekleyip karıştırın.

    Buzdolabında soğumaya bırakın.

    Üzerine kakao ve muz ekleyin. Afiyet olsun!