Havuç Tarator Tarifi

Havuç Tarator
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
158 kcal 106 gram
4
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Dünya Mutfağı
Pişirme Süresi 10 dk.
Kategori  

Havuç Tarator Malzemeleri

Havuç Tarator Tarifi

1-Rendelenmiş havuçları 3 çorba kaşığı zeytinyağı ile yumuşayana kadar pişirilir, daha sonra ocaktan alınıp soğumaya bırakılır.
2-Süzme yoğurt, tuz ve dövülmüş sarımsak birlikte iyice çırpılır.
3-Çırpılmış yoğurdun içine soğuyan havuçlar karıştırılır.
4-Daha sonra servis olana kadar buzdolabında bekletilir.

Havuç Tarator Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    7.3
  • Protein (g)
    3.3
  • Yağ (g)
    13.3
  • Lif
    1.6

YORUMLAR

Havuç Tarator Tarifi
Havuç Tarator
  • 1 porsiyon 158 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz
Malzemeler:
  • - 1.5 Su Bardağı Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 6.0 Adet (Orta) Havuç
Tarif:
  • 1-Rendelenmiş havuçları 3 çorba kaşığı zeytinyağı ile yumuşayana kadar pişirilir, daha sonra ocaktan alınıp soğumaya bırakılır.
    2-Süzme yoğurt, tuz ve dövülmüş sarımsak birlikte iyice çırpılır.
    3-Çırpılmış yoğurdun içine soğuyan havuçlar karıştırılır.
    4-Daha sonra servis olana kadar buzdolabında bekletilir.