Sebzeli Meze
- 1 porsiyon 81 kcal, 5 kişilik
- Hazırlık Süresi: 20 dk
- Pişirme Süresi : 60 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Vildan Kabataş
Malzemeler:
- - 5.0 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- - 5.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
- - 2.0 Adet (Orta) Kabak
- - 3.0 Adet (Orta) Havuç
- - 0.5 Çay Bardağı (Normal) Su
- - 1.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- - 8.0 Çorba Kaşığı Light Yoğurt
Tarif:
- Sebzeli meze tarifi için, sebzeleri küp küp veya jülyen doğra. Yağsız kağıdın üzerine 1 yemek kaşığı yağ ve yarım çay bardağı su ile birlikte ilave edip, üzerini alüminyum folyo ile kapatarak fırında 200 derecede, kendi buharında yaklaşık 1 saat pişir. Sebzeler soğuyunca üzerlerine yoğurt ilave et. Sebzeli meze servise hazır.
Afiyet olsun.
- Sebzeli meze tarifi için, sebzeleri küp küp veya jülyen doğra. Yağsız kağıdın üzerine 1 yemek kaşığı yağ ve yarım çay bardağı su ile birlikte ilave edip, üzerini alüminyum folyo ile kapatarak fırında 200 derecede, kendi buharında yaklaşık 1 saat pişir. Sebzeler soğuyunca üzerlerine yoğurt ilave et. Sebzeli meze servise hazır.
Afiyet olsun.
YORUMLAR