Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
7
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (225 gr)
Patatesli Kiş
Patatesli Kiş

Patatesli Kiş Tarifi

Kaç Kişilik238 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (225 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk

Patatesli Kiş Malzemeleri

  • 3 Adet Yeşil soğan
  • 1 Adet (Orta) Çarliston Biber
  • 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • 100 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
  • 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Çay Kaşığı (Tepeleme) Taze fesleğen
  • 1 Çay Kaşığı Pul Biber
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 3 Adet (Orta) Patates (Çiğ)

Patatesli Kiş Nasıl Yapılır?

  • Patatesli kiş tarifi için; patatesleri kaynar suda dış kısmı hafif yumuşayana kadar kaynatın ve ocaktan alın

  • Patatesler soğuduktan sonra rendeleyin

  • İnce ince doğradığınız biberleri ve taze soğanları tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve baharatlar ile soteledikten sonra ocaktan alın

  • Yapışmaması için hafifçe yağladığınız diğer tavanıza rendelediğiniz patateslerin yarısını koyun ve bastırarak düzleştirin

  • Üzerine sotelediğiniz sebzeleri ekleyin ve kalan patateslerle üzerini kapatıp tekrar düz hale getirin

  • Altı kızarana kadar pişirdikten sonra bir tencere kapağı yardımıyla ters çevirip  tekrar ocağa koyun ve üzerine rende kaşarı ekleyin

  • Her iki tarafını da kızarana kadar pişirip dilimledikten sonra patatesli kiş servise hazır

  • Afiyet olsun

Patatesli Kiş Besin Değerleri

Patatesli Kiş'in 1 Porsiyonunda 238 kcal bulunmaktadır. Patatesli Kiş'in 225 gramı 13,79 gram karbonhidrat, 4,73 gram protein, 3,79 gram yağ, 2,07 gram lif içermektedir.
Patatesli Kiş kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Ege Usulü Semizotu Salatası
Ege Usulü Semizotu Salatası
5(2 Değerlendirme)
Şekersiz Güllaç
Şekersiz Güllaç
Revani
Revani
Kadayıf Dolması
Kadayıf Dolması
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Ege Usulü Semizotu Salatası
5(2 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Şekersiz Güllaç
RecipeToquet Icon
Revani
RecipeToquet Icon
Kadayıf Dolması
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips