4 Kişilik
15 dk.
20 dk.4 Kişilik15 dk.20 dk.Fasulyeli ve Ispanaklı Makarna Tarifi
Kuru fasulye ve ıspanak ile sevdiğiniz tüm yiyecek gruplarına ve tatlara hitap eden 20 dakikalık bir yemek yolculuğuna çıkıyoruz.
Fasulyeli Ve Ispanaklı Makarna Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 4 Diş Sarımsak
- 4 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Fincan (Normal) Ispanak Yaprağı
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tam Buğdaylı Makarna
- 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş)
- 2 Çay Kaşığı Taze Kekik
Fasulyeli Ve Ispanaklı Makarna Yapılışı Nasıldır?
Sarımsak ve zeytinyağını derin bir tavada sarımsağın rengi dönene dek ısıtın.
Ardından ocaktan alın ve 4 su bardağı su ekleyin. (Bu aşamada varsa sebze suyu kullanabilirsiniz.)
Üzerine tam buğdaylı makarna ve kekiği ekleyerek kaynamaya bırakın.
Sık sık karıştırarak 10 ila 12 dakika suyunu çektirerek pişirin.
Başka bir kapta fasulye, kapya biber ve ıspanağı 1 tatlı kaşığı zeytinyağında 5 dakika kadar pişirin.
Ardından tabağınıza önce makarnanızı üzerine de fasulyeli karışımınızı dökün.
Afiyet olsun!
Fasulyeli Ve Ispanaklı Makarna Besin Değerleri
Fasulyeli Ve Ispanaklı Makarna'nın 1 Porsiyonunda 288 kcal bulunmaktadır. Fasulyeli Ve Ispanaklı Makarna'nın 313 gramı 14.50 gram karbonhidrat, 3.19 gram protein, 2.44 gram yağ, 1.70 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap