Yazdır

Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk

1 porsiyon
283
kcal
1 porsiyon
280
gram

7
kişilik
Hazırlık Süresi 30 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 60 dk.
Kategori Et Yemekleri

Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk Malzemeleri

Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk Tarifi

Ispanak ve mantar dolgulu tavuk; zeytinyağı, mantar ve ıspanağı bir tencereye koyup, kavurun. Tavuk göğüslerini yağlı kağıt serip fırın tepsisine dizin. Çapraz bir şekilde üstlerini kesin ve mantar ve ıspanak kavurmasını kestiğiniz araların içine koyun. 200 derecelik fırında 1 saat pişirin. Ispanak ve mantar dolgulu tavuk hazır. 

Afiyet olsun.

Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    4.4
  • Protein (g)
    47.4
  • Yağ (g)
    7.3
  • Lif
    1.3

Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk İle İlgili Yemek Tarifleri

Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk Tarifi
Ispanak Ve Mantar Dolgulu Tavuk
  • 1 porsiyon 283 kcal, 7 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 30 dk
  • Pişirme Süresi : 60 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Selva Köfteci
Malzemeler:
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı Pul Biber
  • - 2.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 2.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 1.5 Çorba Kaşığı Soya Sosu
  • - 7.0 Adet Tavuk Göğüs (Derisiz)
  • - 8.0 Adet (Orta/Normal) Arpacık Soğanı
  • - 400.0 Gram Mantar
  • - 75.0 Gram Ispanak Yaprağı
Tarif:
  • Ispanak ve mantar dolgulu tavuk; zeytinyağı, mantar ve ıspanağı bir tencereye koyup, kavurun. Tavuk göğüslerini yağlı kağıt serip fırın tepsisine dizin. Çapraz bir şekilde üstlerini kesin ve mantar ve ıspanak kavurmasını kestiğiniz araların içine koyun. 200 derecelik fırında 1 saat pişirin. Ispanak ve mantar dolgulu tavuk hazır. 

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo