Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Izgara Polenta
Izgara Polenta

Izgara Polenta Tarifi

Kaç Kişilik153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi15 dk

Izgara Polenta Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Diş Sarımsak
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 1 Çay Kaşığı Kuru Kekik
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 200 Gram Parmesan Peyniri
  • 6 Adet (Orta) Kabak

Izgara Polenta Nasıl Yapılır?

  • Izgara polenta tarifi için; öncelikle 1 kilo kabağın kabuklarını temizle ve rendele

  • Parmessan peynirini de rendeleyip, rendelemiş olduğunuz kabaklarla beraber karıştır

  • Hazırlamış olduğun karışıma zeytinyağını, kurutulmuş kuru kekiği, tuzu, karabiberi ve ezilmiş sarımsağı karıştırarak yoğur

  • Hazırladığın karışımı bir tepsiye yayarak üzerini düzleştir ve kare kare keserek elektrikli bir ızgarada veya tavada arkalı önlü olarak pişir

  • Ardından halka halka doğranmış domatesleri de arkalı önlü pişirerek kabak dilimlerinin üzerine yerleştirerek servis tabaklarına diz

  • Izgara polenta servise hazır

  • Afiyet olsun

Izgara Polenta Besin Değerleri

Izgara Polenta'nın 1 Porsiyonunda 153 kcal bulunmaktadır. Izgara Polenta'nın 170 gramı 2,01 gram karbonhidrat, 6,09 gram protein, 6,40 gram yağ, 0,95 gram lif içermektedir.
Izgara Polenta kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Beyaz Peynirli Çoban Salata
Beyaz Peynirli Çoban Salata
Havuç Salatası
Havuç Salatası
Pitos
Pitos
5(1 Değerlendirme)
Narlı Tart
Narlı Tart
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Beyaz Peynirli Çoban Salata
RecipeToquet Icon
Havuç Salatası
RecipeToquet Icon
Pitos
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Narlı Tart

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips