Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Izgara Polenta
Izgara Polenta

Izgara Polenta Tarifi

Kaç Kişilik153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik8 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi15 dk

Izgara Polenta Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Diş Sarımsak
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 1 Çay Kaşığı Kuru Kekik
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 200 Gram Parmesan Peyniri
  • 6 Adet (Orta) Kabak

Izgara Polenta Nasıl Yapılır?

  • Izgara polenta tarifi için; öncelikle 1 kilo kabağın kabuklarını temizle ve rendele

  • Parmessan peynirini de rendeleyip, rendelemiş olduğunuz kabaklarla beraber karıştır

  • Hazırlamış olduğun karışıma zeytinyağını, kurutulmuş kuru kekiği, tuzu, karabiberi ve ezilmiş sarımsağı karıştırarak yoğur

  • Hazırladığın karışımı bir tepsiye yayarak üzerini düzleştir ve kare kare keserek elektrikli bir ızgarada veya tavada arkalı önlü olarak pişir

  • Ardından halka halka doğranmış domatesleri de arkalı önlü pişirerek kabak dilimlerinin üzerine yerleştirerek servis tabaklarına diz

  • Izgara polenta servise hazır

  • Afiyet olsun

Izgara Polenta Besin Değerleri

Izgara Polenta'nın 1 Porsiyonunda 153 kcal bulunmaktadır. Izgara Polenta'nın 170 gramı 2,01 gram karbonhidrat, 6,09 gram protein, 6,40 gram yağ, 0,95 gram lif içermektedir.
Izgara Polenta kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Mini Pankek
Mini Pankek
Dereotlu Naneli Pilav
Dereotlu Naneli Pilav
Köfte
Köfte
Aşek
Aşek
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Mini Pankek
RecipeToquet Icon
Dereotlu Naneli Pilav
RecipeToquet Icon
Köfte
RecipeToquet Icon
Aşek

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips