Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik284 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (280 gr)
Kabak Tarator
Kabak Tarator

Kabak Tarator Tarifi

Kaç Kişilik284 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (280 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi30 dk
Pişirme Süresi15 dk

Kabak Tarator Malzemeleri

  • 4 Adet (Orta) Kabak
  • 3 Diş Sarımsak
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Ceviz (Çekilmiş)
  • 1 Kase (Orta) Yoğurt (Yarım Yağlı)
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 1 Serbest Dereotu

Kabak Tarator Nasıl Yapılır?

  • Kabak tarator yapmak için, kabakları rendeledikten sonra, bir tavada suyunu salıp tekrar çekene kadar zeytinyağında kavur

  • Daha sonra kabakları derin bir kaba alarak, soğuyup oda sıcaklığına gelmesini bekle

  • Dövülmüş sarımsakları, çekilmiş cevizi, yoğurdu, tuzu ve küçük küçük doğranmış dereotlarını ekleyerek iyice karıştır

  • Soğuması için buzdolabında beklet

  • Kabak tarator servise hazır

  • Afiyet olsun!

Kabak Tarator Besin Değerleri

Kabak Tarator'un 1 Porsiyonunda 284 kcal bulunmaktadır. Kabak Tarator'un 280 gramı 3,40 gram karbonhidrat, 2,97 gram protein, 8,44 gram yağ, 1,18 gram lif içermektedir.
Kabak Tarator kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Mantar Soslu Biftek
Mantar Soslu Biftek
Tavuk Döner Dürüm
Tavuk Döner Dürüm
Şehriye Çorbası
Şehriye Çorbası
Fıstıklı ve Havuçlu Noodle Salatası
Fıstıklı ve Havuçlu Noodle Salatası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Mantar Soslu Biftek
RecipeToquet Icon
Tavuk Döner Dürüm
RecipeToquet Icon
Şehriye Çorbası
RecipeToquet Icon
Fıstıklı ve Havuçlu Noodle Salatası

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips