Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 11.09.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kabak Tarator

kalori
284 kcal 1 Porsiyon (280 gr)
Kabak Tarator

Kabak Tarator

kalori
284 kcal 1 Porsiyon (280 gr)
4 Kişilik
30 dk.
15 dk.
4 Kişilik
30 dk.
15 dk.

Kabak Tarator Malzemeleri Nelerdir?

Kabak Tarator Yapılışı Nasıldır?

1.
Kabak tarator yapmak için, kabakları rendeledikten sonra, bir tavada suyunu salıp tekrar çekene kadar zeytinyağında kavur
2.
Daha sonra kabakları derin bir kaba alarak, soğuyup oda sıcaklığına gelmesini bekle
3.
Dövülmüş sarımsakları, çekilmiş cevizi, yoğurdu, tuzu ve küçük küçük doğranmış dereotlarını ekleyerek iyice karıştır
4.
Soğuması için buzdolabında beklet
5.
Kabak tarator servise hazır
6.

Afiyet olsun!

 

Kabak Tarator Besin Değerleri

Kabak Tarator'un 1 Porsiyonunda 284 kcal bulunmaktadır. Kabak Tarator'un 280 gramı 3.40 gram karbonhidrat, 2.97 gram protein, 8.44 gram yağ, 1.18 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan