Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 16.11.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Karnabahar Kızartması

kalori
497 kcal 1 Porsiyon (417 gr)
Karnabahar Kızartması

Karnabahar Kızartması

kalori
497 kcal 1 Porsiyon (417 gr)
4 Kişilik
15 dk.
15 dk.
4 Kişilik
15 dk.
15 dk.

Karnabahar Kızartması Malzemeleri Nelerdir?

Karnabahar Kızartması Yapılışı Nasıldır?

1.

Karnabaharı çiçek kısımlarından ayırarak temizleyin. Ardından 1 litre sıcak suda yumuşayana dek haşlayın.

2.

Haşlanan karnabaharın suyunu süzün ve tabağa alın.

3.

Harcı için bir kapta yumurta, süt, tuz ve unu karıştırın.

4.

Karnabaharları önce karışıma batırın ardından altın rengine dönene kadar sıvı yağda kızartın.

5.

Kızaranları kağıt havlu serdiğiniz tabağa alın.

6.

Sarımsaklı yoğurtla nefis gider, afiyet olsun!

 

Karnabahar Kızartması Besin Değerleri

Karnabahar Kızartması'nın 1 Porsiyonunda 497 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Kızartması'nın 417 gramı 3.10 gram karbonhidrat, 1.33 gram protein, 11.47 gram yağ, 0.22 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir