Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 28.10.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kaşarlı Karnabahar Köftesi

kalori
217 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
Kaşarlı Karnabahar Köftesi

Kaşarlı Karnabahar Köftesi

kalori
217 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
4 Kişilik
15 dk.
25 dk.
4 Kişilik
15 dk.
25 dk.

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Malzemeleri

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Tarifi

1.
Karnabahar köftesi yapmak için, önce karnabaharı yapraklarından ayırarak tencerenin içine sığabilecek boyutlarda kesmelisin
2.
Daha sonra karnabaharı, ezilebilecek kadar yumuşak bir kıvama gelene kadar kaynat
3.
Sudan çıkararak iyice ez
4.
İçine rendelediğin kaşarı, unu, yumurtayı ve baharatları ilave et
5.
İyice yoğurduktan sonra şekil vererek, az yağda kızart
6.
Karnabahar köftesi servise hazır
7.
Afiyet olsun :)

Kaşarlı Karnabahar Köftesi Besin Değerleri

Kaşarlı Karnabahar Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 217 kcal bulunmaktadır. Kaşarlı Karnabahar Köftesi'nin 215 gramı 6.60 gram karbonhidrat, 6.98 gram protein, 6.43 gram yağ, 2.63 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir