5.00(1 Değerlendirme)
366 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (497 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
366 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (497 gr)366 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (497 gr)
2 Kişilik
25 dk
20 dk2 Kişilik25 dk20 dkFırını önceden 225 dereceye ısıtın
Orta boy bir kasede tatlı patates ve soğanı 1 yemek kaşığı yağ, sarımsak tozu ve 1/8 çay kaşığı tuzla karıştırın
Geniş kenarlı bir fırın tepsisine yayın ve 15 dakika kızartın
Bu arada kaseye tavuk ve 1 yemek kaşığı hardalı ekleyin
Sebzeler 15 dakika kadar kavrulduktan sonra ocaktan alın ve karıştırın
Tavuğu tavaya ekleyin
Fırına geri dönün ve sebzeler kahverengileşene ve tavuk tamamen pişene kadar yaklaşık 10 dakika daha kavurmaya devam edin
Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın
Bu arada arpacık soğanı, akçaağaç şurubu, sirke ve kalan 1 yemek kaşığı yağı, 1 yemek kaşığı hardalı ve 1/8 çay kaşığı tuzu geniş bir kapta çırpın
Tavuk soğuduğunda parçalayın ve sosla birlikte kaseye koyun
Yeşillikleri, kinoayı ve kavrulmuş sebzeleri ekleyin
Sosla karıştırın ve üzerine ayçiçeği çekirdeği serpin
Afiyetle!
Kinoali Enerji Salatası'nın 1 Porsiyonunda 366 kcal bulunmaktadır. Kinoali Enerji Salatası'nın 497 gramı 6,99 gram karbonhidrat, 6,78 gram protein, 1,93 gram yağ, 1,70 gram lif içermektedir.
Kinoali Enerji Salatası kaç kalori?
0.0