Kıymalı Bamya Malzemeleri Nelerdir?
- 400 Gram Bamya
- 100 Gram Dana Kıyma
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
- 1 Adet (Orta) Limon
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Kıymalı Bamya Yapılışı Nasıldır?
1.
Kıymalı bamya tarifi için; Bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin
2.
Bamyaları yıkayın
3.
Soğanı yemeklik doğrayıp, kıyma ile birlikte tencerede kıymanın rengi değişene kadar karıştırarak kavurun
4.
Önce salçayı, sonra suyu ve 1 limonun suyunu ilave edin
5.
Su kaynadıktan sonra, tuzunu ve bamyaları da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin
6.
Sıcak olarak servis yapın
7.
Afiyet olsun
Kıymalı Bamya Besin Değerleri
Kıymalı Bamya'nın 1 Porsiyonunda 99 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Bamya'nın 220 gramı 3.17 gram karbonhidrat, 3.40 gram protein, 1.77 gram yağ, 2.60 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap