Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 15.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kıymalı Bamya

kalori
99 kcal 1 Porsiyon (220 gr)
Kıymalı Bamya

Kıymalı Bamya

kalori
99 kcal 1 Porsiyon (220 gr)
4 Kişilik
15 dk.
25 dk.
4 Kişilik
15 dk.
25 dk.

Kıymalı Bamya Malzemeleri Nelerdir?

Kıymalı Bamya Yapılışı Nasıldır?

1.
Kıymalı bamya tarifi için; Bamyaların sap kısımlarını yuvarlak kesip temizleyin
2.
Bamyaları yıkayın
3.
Soğanı yemeklik doğrayıp, kıyma ile birlikte tencerede kıymanın rengi değişene kadar karıştırarak kavurun
4.
Önce salçayı, sonra suyu ve 1 limonun suyunu ilave edin
5.
Su kaynadıktan sonra, tuzunu ve bamyaları da ilave edip, 20-25 dakika kısık ateşte pişirin
6.
Sıcak olarak servis yapın
7.
Afiyet olsun

 

Kıymalı Bamya Besin Değerleri

Kıymalı Bamya'nın 1 Porsiyonunda 99 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Bamya'nın 220 gramı 3.17 gram karbonhidrat, 3.40 gram protein, 1.77 gram yağ, 2.60 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan