Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
4.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik161 kcal 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Kuşbaşı Etli Bamya
Kuşbaşı Etli Bamya

Kuşbaşı Etli Bamya Tarifi

4.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik161 kcal 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk

Kuşbaşı Etli Bamya Malzemeleri

Kuşbaşı Etli Bamya Nasıl Yapılır?

  • Kuşbaşı etli bamya için; bamyaları  bol suda yıkayıp bir süzgece alın

  • İnce ince doğradığınız soğan,iki kaşık sıvıyağ ve yıkanmış etleri bir tencereye alın ve ocağa koyun

  • Ara sıra karıştırın ve suyunu çekene kadar hafif pişirin

  • Kabukları soyulmuş,çekirdekleri çıkarılmış ve küçük küçük doğranmış domateslerin yarısını ete ilave edin

  • 5 dakika sonra 3-4 su bardağı sıcak su ve tuz ilave edip kısık ateşte pişirin

  • Bamyaların tepelerini koni biçiminde soyarak ayıklayın

  • Kalan domatesle birlikte etin içine ilave edin

  • Gerekiyorsa biraz daha sıcak su ilave edin ve 1/2 limon sıkın

  • Bamyalar yumuşayana kadar pişirin

  • Kuşbaşı etli bamya servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Kuşbaşı Etli Bamya Besin Değerleri

Kuşbaşı Etli Bamya'nın 1 Porsiyonunda 161 kcal bulunmaktadır. Kuşbaşı Etli Bamya'nın 200 gramı 2,56 gram karbonhidrat, 5,64 gram protein, 5,22 gram yağ, 2,73 gram lif içermektedir.
Kuşbaşı Etli Bamya kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir