Küşleme Malzemeleri Nelerdir?
- 500 Gram Bonfile Et
- 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 1 Yemek Kaşığı Yoğurt
- 1 Tatlı Kaşığı Bal
- 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
Küşleme Yapılışı Nasıldır?
1.
Bonfile eti irice doğrayın.
2.
Sosu için kasede yoğurt, domates salçası, zeytinyağı, bal, karabiber ve tuzu karıştırın.
3.
Sosu etlerin üzerine dökün, etin her yerine ulaşması için iyice yedirin. Üzerini kapatıp 1-2 saat buzdolabında dinlendirin.
4.
Marine olan etleri tavada önlü arkalı pişirin.
5.
Servise hazır, afiyet olsun!
Küşleme Besin Değerleri
Küşleme'nin 1 Porsiyonunda 232 kcal bulunmaktadır. Küşleme'nin 144 gramı 2.02 gram karbonhidrat, 18.38 gram protein, 8.91 gram yağ, 0.07 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap