Lor Peynirli Salata Tarifi

Lor Peynirli Salata
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
187 kcal 180 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 10 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori Etli Salatalar

Lor Peynirli Salata Malzemeleri

Lor Peynirli Salata Tarifi

Lor peynirli salata tarifi için; öncelikle marul yapraklarını, domatesleri ve kırmızı biberleri bol suyla yıka. Marulu doğrayıp salata kabına koy. Üzerine kırmızı biberi ve yeşil biberleri küçük küçük doğrayıp ekle. Küçük domatesleri dört parçaya olacak şekilde doğra ve kapta her yere gelecek şekilde yerleştir. Mısırları da kaba serpiştirerek ekle. Daha sonra bu malzemelerin üzerine lor peynirleri her yere gelecek şekilde serperek dağıt. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkart ve ikiye böl. Zeytinleri de kaba ekle. Başka küçük bir kapta nar ekşisiyle zeytinyağını karıştır ve tuzu da ekleyerek son bir kez daha karıştırıp salata kabının her yerine gelecek şekilde dök. Lor peynirli salata servise hazırdır.

afiyet olsun.

Lor Peynirli Salata Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    21.1
  • Protein (g)
    12.6
  • Yağ (g)
    6.2
  • Lif
    4.9

YORUMLAR

Lor Peynirli Salata Tarifi
Lor Peynirli Salata
  • 1 porsiyon 187 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 10 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Damla Eda Özçoban
Malzemeler:
  • - 15.0 Yaprak Marul
  • - 3.0 Adet (Küçük) Domates
  • - 2.0 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 10.0 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 6.0 Adet Siyah Zeytin
  • - 30.0 Gram Konserve Mısır
Tarif:
  • Lor peynirli salata tarifi için; öncelikle marul yapraklarını, domatesleri ve kırmızı biberleri bol suyla yıka. Marulu doğrayıp salata kabına koy. Üzerine kırmızı biberi ve yeşil biberleri küçük küçük doğrayıp ekle. Küçük domatesleri dört parçaya olacak şekilde doğra ve kapta her yere gelecek şekilde yerleştir. Mısırları da kaba serpiştirerek ekle. Daha sonra bu malzemelerin üzerine lor peynirleri her yere gelecek şekilde serperek dağıt. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkart ve ikiye böl. Zeytinleri de kaba ekle. Başka küçük bir kapta nar ekşisiyle zeytinyağını karıştır ve tuzu da ekleyerek son bir kez daha karıştırıp salata kabının her yerine gelecek şekilde dök. Lor peynirli salata servise hazırdır.

    afiyet olsun.