Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 09.01.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Mercimek Ekmeği

kalori
246 kcal 1 Porsiyon (84 gr)
Mercimek Ekmeği

Mercimek Ekmeği

kalori
246 kcal 1 Porsiyon (84 gr)
10 Kişilik
20 dk.
35 dk.
10 Kişilik
20 dk.
35 dk.

Mercimek Ekmeği Malzemeleri

Mercimek Ekmeği Tarifi

1.

Mercimeği bir gece önceden ıslatın. Bir sonraki gün suyunu süzün ve robottan çekin.

2.

Bir kasede yumurta, yoğurt, tuz, zeytinyağı ve püre haline gelen mercimeği karıştırın. Bu aşamada tercihinize göre maydanoz ve çörek otu ilavesi yapabilirsiniz. Ardından karışımı robottan tekrar geçirin.

3.

Kabartma tozunu ilave edin. Borcamı zeytinyağı ile yağlayın ve harcı dökün.

4.

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 35 dakika pişirin.

5.

Karatay diyetinde sıkça adını duyurmuş mercimek ekmeği hazır, herkese afiyet olsun!

Mercimek Ekmeği Besin Değerleri

Mercimek Ekmeği'nin 1 Porsiyonunda 246 kcal bulunmaktadır. Mercimek Ekmeği'nin 84 gramı 18.65 gram karbonhidrat, 14.17 gram protein, 16.43 gram yağ, 7.55 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir