Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Fit1001'e üye ol, %10 indirim kazan!
Aralıklı Oruç paketini 1 hafta ücretsiz dene!
Besin Arama
Mercimek Sandal Tarifi

Mercimek Sandal

1 porsiyon
183 kcal 240 gram
1
kişilik
1 porsiyon
183 kcal 240 gram
1
kişilik
Hazırlık Süresi  
Pişirme Süresi  
Yöre  
Kategori  
Misafir Kullanıcı
Uzman Diyetisyen Sevil Şan
01.10.2019
Diğer Tarifleri
Bu özelliği kullanabilmek için
giriş yap 0

Mercimek Sandal Malzemeleri

Mercimek Sandal Tarifi

  1. Ortadan 2'ye kestiğimiz kabakları yağlı kağıtla kaplanan fırında pişiriyoruz.
  2. Haşladığımız yeşil mercimeği, zeytinyağda pişirdiğimiz soğan ve kapya bibere ekliyoruz.
  3. Baharatları ilave ediyoruz.
  4. Pişen kabakların içini oyduktan sonra yeşil mercimekli karışımla dolduruyoruz.

Mercimek Sandal Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    14.9
  • Protein (g)
    6.8
  • Yağ (g)
    10.1
  • Lif
    7.6

YORUMLAR

Profil resim SağlıklaBeslen!
PAYLAŞ
Mercimek Sandal Tarifi
Mercimek Sandal
  • 1 porsiyon 183 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: None dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Uzman Diyetisyen Sevil Şan
Malzemeler:
  • - 1.0 Bıçak Ucu Pul Biber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
  • - 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Çay Kaşığı Zeytinyağı
  • - 0.5 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • - 0.5 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Yeşil Mercimek
  • - 1.0 Adet (Orta) Kabak
Tarif:
    1. Ortadan 2'ye kestiğimiz kabakları yağlı kağıtla kaplanan fırında pişiriyoruz.
    2. Haşladığımız yeşil mercimeği, zeytinyağda pişirdiğimiz soğan ve kapya bibere ekliyoruz.
    3. Baharatları ilave ediyoruz.
    4. Pişen kabakların içini oyduktan sonra yeşil mercimekli karışımla dolduruyoruz.
    1. Ortadan 2'ye kestiğimiz kabakları yağlı kağıtla kaplanan fırında pişiriyoruz.
    2. Haşladığımız yeşil mercimeği, zeytinyağda pişirdiğimiz soğan ve kapya bibere ekliyoruz.
    3. Baharatları ilave ediyoruz.
    4. Pişen kabakların içini oyduktan sonra yeşil mercimekli karışımla dolduruyoruz.
Bu sayfa diyetkolik.com aracılığıyla oluşturulmuştur.

KATEGORİLER