Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 20.05.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Pancarlı Kısır

kalori
373 kcal 1 Porsiyon (171 gr)
Pancarlı Kısır

Pancarlı Kısır

kalori
373 kcal 1 Porsiyon (171 gr)
12 Kişilik
25 dk.
 
12 Kişilik
25 dk.
 

Pancarlı Kısır Malzemeleri Nelerdir?

Pancarlı Kısır Yapılışı Nasıldır?

1.
Pancarlı kısır tarifi için; bir tencerede köftelik bulguru sıcak su ile 10 dakika bekletin
2.
Pancar turşusu ve elmayı rendeleyin
3.
Dereotu, maydanoz ve naneyi ince ince doğrayın
4.
Salatalık turşularınıda doğradıktan sonra, doğranmış bütün malzemeyi ve suyunu süzdüğünüz ince bulguru derin bir kapta karıştırın
5.
 Limon, nar ekşisi, tuz ve yağı ilave edin
6.
Son olarak üzerini ceviz ile süsleyin
7.
 Pancarlı kısır servise hazırdır
8.
Afiyet olsun
9.
Not: Tercihen ekşi elma kullanmanızı öneririm
10.
 

 

Pancarlı Kısır Besin Değerleri

Pancarlı Kısır'ın 1 Porsiyonunda 373 kcal bulunmaktadır. Pancarlı Kısır'ın 171 gramı 20.60 gram karbonhidrat, 3.88 gram protein, 13.62 gram yağ, 3.22 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan