Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)
Mercimekli Kabak Yemeği
Mercimekli Kabak Yemeği

Mercimekli Kabak Yemeği Tarifi

Kaç Kişilik264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)
Kaç Kişilik5 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik5 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi30 dk

Mercimekli Kabak Yemeği Malzemeleri

  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
  • 2 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • 4 Diş Sarımsak
  • 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
  • 2 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 1.5 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 5 Adet (Orta) Kabak
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Yeşil Mercimek

Mercimekli Kabak Yemeği Nasıl Yapılır?

  • Mercimekli kabak yemeği tarifi için; yeşil mercimekleri akşamdan ıslat

  • Yıkayı süz

  • Soğanları ve kabakları küp küp doğra

  • Zeytinyağını bir tencereye koyup ısıt

  • Soğanları ekleyip kavur

  • Daha sonra salçayı da ekleyip biraz daha kavur

  • Üzerine yeşil mercimekleri ve suyu ekle ve kaynamaya bırak

  • Su kaynayınca kabakları ekle ve 25 dakika kadar pişir

  • Pişince tuzu ekleyip karıştır

  • Karıştırdıktan sonra sarımsakları ez ve limon suyuyla karıştır

  • Elde ettin sosu tencereye ekleyip birkaç kez karıştır ve tencerenin altını kapat

  • Mercimekl kabak yemeği servise hazırdır

  • Afiyet olsun

Mercimekli Kabak Yemeği Besin Değerleri

Mercimekli Kabak Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 264 kcal bulunmaktadır. Mercimekli Kabak Yemeği'nin 305 gramı 8,59 gram karbonhidrat, 4,06 gram protein, 3,88 gram yağ, 2,20 gram lif içermektedir.
Mercimekli Kabak Yemeği kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Narlı Tart
Narlı Tart
Fırında Kabak Turtası
Fırında Kabak Turtası
Soya Kıymalı Biber Dolma
Soya Kıymalı Biber Dolma
Bebek Muhallebisi
Bebek Muhallebisi
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Narlı Tart
RecipeToquet Icon
Fırında Kabak Turtası
RecipeToquet Icon
Soya Kıymalı Biber Dolma
RecipeToquet Icon
Bebek Muhallebisi

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips