Pankek
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

437 kcal 180 gram

kişilik

1 porsiyon

437 kcal 180 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 5 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi 5 dk.

Kategori Hamur İşleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

27.03.2013

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Pankek Malzemeleri

- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday Unu
- 1 Çorba Kaşığı Kabartma Tozu
- 3 Çorba Kaşığı Şeker
- 0.5 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Adet Yumurta
- 1.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Tam Yağlı)
- 2 Çorba Kaşığı Tereyağ

Pankek Tarifi

Pankek yapmak için ; un, kabartma tozu, şeker ve tuzu karıştırın. Ayrı bir kapta, süt ve yumurtaları çırpın.Unlu karışımı, sütlü karışımla karıştırın.Son olarak yumuşamış tereyağını ekleyin.Teflon bir tavayı yağ ile kızdırıp, pankek karışımından bir kepçe dökün, ve iki tarafını kızartın. Karışım bitene kadar bu işlemi tekrarlayın.Pankekleri muz ve bal ile servis edin.

Pankek Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

59.6
Protein (g)

13.8
Yağ (g)

14.8
Lif

2.6

YORUMLAR

PAYLAŞ

Pankek

1 porsiyon 437 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: 5 dk
Pişirme Süresi : 5 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday Unu
- 1.0 Çorba Kaşığı Kabartma Tozu
- 3.0 Çorba Kaşığı Şeker
- 0.5 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2.0 Adet Yumurta
- 1.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Tam Yağlı)
- 2.0 Çorba Kaşığı Tereyağ

Tarif:

Pankek yapmak için ; un, kabartma tozu, şeker ve tuzu karıştırın. Ayrı bir kapta, süt ve yumurtaları çırpın.Unlu karışımı, sütlü karışımla karıştırın.Son olarak yumuşamış tereyağını ekleyin.Teflon bir tavayı yağ ile kızdırıp, pankek karışımından bir kepçe dökün, ve iki tarafını kızartın. Karışım bitene kadar bu işlemi tekrarlayın.Pankekleri muz ve bal ile servis edin.