Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Patatesli Omlet
Patatesli Omlet

Patatesli Omlet Tarifi

5.00(1 Değerlendirme)
Kaç Kişilik390 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk

Patatesli Omlet Malzemeleri

  • 4 Adet (Orta) Patates Piyazı
  • 4 Adet (Orta) Yumurta
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 1 Bıçak Ucu Pul Biber
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Ayçiçek Yağı
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tereyağı

Patatesli Omlet Nasıl Yapılır?

  • Patatesli omlet yapmaya başlarken öncelikle patatesleri soyun ve minik doğrayın

  • Tavaya sıvı yağ koyun ve patatesleri kavurun

  • Kavrulduğundan emin olduğunuz patateslere cok az tuz, karabiber, pulbiber ekleyin

  • Ayrı bir kaseye dört yumurta kırın, yine çok az tuz, karabiber, pulbiber ekleyin ve çatal yardımı ile çırpın

  • Tavadaki patateslere çok az tereyağ koyun ve tereyağ eriyince yumurta karışımını ilave edin

  • Kısık hararetli ocakta kapak kapatarak altının pişmesini sağlayın

  • Patatesli omlet servise hazır

  • Afiyet olsun :)

Patatesli Omlet Besin Değerleri

Patatesli Omlet'in 1 Porsiyonunda 390 kcal bulunmaktadır. Patatesli Omlet'in 150 gramı 18,77 gram karbonhidrat, 7,44 gram protein, 17,26 gram yağ, 2,01 gram lif içermektedir.
Patatesli Omlet kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Portakallı Kolay Bisküvi Pastası
Portakallı Kolay Bisküvi Pastası
Protein Bowl
Protein Bowl
Chia tohumu ve ıspanaklı türlü
Chia tohumu ve ıspanaklı türlü
Diyet Limonlu Puding
Diyet Limonlu Puding
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Portakallı Kolay Bisküvi Pastası
RecipeToquet Icon
Protein Bowl
RecipeToquet Icon
Chia tohumu ve ıspanaklı türlü
RecipeToquet Icon
Diyet Limonlu Puding

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips