Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik422 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
Patlıcan ve Nohut Salatası
Patlıcan ve Nohut Salatası

Patlıcan ve Nohut Salatası Tarifi

Kaç Kişilik422 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk

Patlıcan ve Nohut Salatası Malzemeleri

  • 2 Su Bardağı Nohut
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 1 Tutam Kişniş
  • 70 Gram Nar
  • 1 Porsiyon (Orta) Çeri Domates / Kiraz Domates
  • 1 Diş Sarımsak
  • 1 Bıçak Ucu Pul Biber
  • 1 Çay Kaşığı Kimyon
  • 1 Adet Közlenmiş Kırmızı Biber
  • 5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 140 Gram Yoğurt
  • 1 Adet (Büyük) Patlıcan

Patlıcan ve Nohut Salatası Nasıl Yapılır?

  • Patlıcan ve nohut salatası tarifi için; fırını önceden 200 dereceye kadar ısıtın

  • 1 cm kalınlığındaki patlıcan dilimlerini fırın tepsisine yerleştirin, dilimlerin her iki tarafını da zeytinyağı ile fırçalayın

  • Küçük bir kapta tütsülenmiş kırmızı biber, kimyon, acı kırmızı biber ve bir tutam tuzu karıştırın

  • Fırın tepsisine dizdiğiniz patlıcan dilimlerinin üzerine süzülmüş nohutları serpiştirin

  • Patlıcan ve nohut karışımını yaklaşık 30 dakika boyunca pişirin, kahverengileşene ve yumuşayıncaya kadar çevirin

  • Fırından almadan beş dakika önce boyutuna göre 2’ye ya da 4’e bölünmüş cherry domatesleri ilave edin

  • Bir kapta yoğurt ve sarımsağı karıştırın, ardından daha önce birleştirdiğiniz baharatları bu karışıma ekleyin

  • Patlıcan, nohut ve domatesler piştikten sonra bir tabakta bunları birleştirin

  • Üzerine biraz yağ sürün

  • Nar, kişniş ve baharatlarla tatlandırıp hazırladığınız yoğurtlu sosla servis yapın

  • Patlıcan ve nohut salatası servise hazır

  • Afiyet olsun

  • :)

Patlıcan ve Nohut Salatası Besin Değerleri

Patlıcan ve Nohut Salatası 'ın 1 Porsiyonunda 422 kcal bulunmaktadır. Patlıcan ve Nohut Salatası 'ın 220 gramı 20,40 gram karbonhidrat, 6,82 gram protein, 9,73 gram yağ, 2,60 gram lif içermektedir.
Patlıcan ve Nohut Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Zeytinli Kek
Zeytinli Kek
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)
Snickers Yulaf Kahvaltılık
Snickers Yulaf Kahvaltılık
5(1 Değerlendirme)
Yılbaşı Çikolatalı Cheesecake Topları
Yılbaşı Çikolatalı Cheesecake Topları
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Zeytinli Kek
RecipeToquet Icon
Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)
RecipeToquet Icon
Snickers Yulaf Kahvaltılık
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Yılbaşı Çikolatalı Cheesecake Topları
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips