Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 20.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Pırasa Dolması

kalori
192 kcal 1 Porsiyon (270 gr)
Pırasa Dolması

Pırasa Dolması

kalori
192 kcal 1 Porsiyon (270 gr)
10 Kişilik
45 dk.
40 dk.
10 Kişilik
45 dk.
40 dk.

Pırasa Dolması Malzemeleri Nelerdir?

Pırasa Dolması Yapılışı Nasıldır?

1.
Pırasa dolması yapmak için, pırasaları yeşil kısımlarının başladığı yerden keserek, bıçakla boydan boya çiz
2.
Tencerede kaynatmış olduğun suya atıp, hafifçe yumuşayacak kadar haşla
3.
Soğuduktan sonra pırasayı katlarına ayır
4.
Pirinci yıkayıp süz ve salçayı bir kâsede sulandır
5.
Kıymayı, sulandırılmış salçayı, soğanı, pirinci, baharatları ve yeşillikleri karıştırarak dolmanın içini hazırla
6.
Pırasaları muska böreği şeklinde diz
7.
Tencereye dolmaları sıralayıp üzerine bir çay bardağı sıcak su ilave et ve kısık ateşte pişir
8.
Pırasa dolması servise hazır
9.

Afiyet Olsun!

 

Pırasa Dolması Besin Değerleri

Pırasa Dolması'nın 1 Porsiyonunda 192 kcal bulunmaktadır. Pırasa Dolması'nın 270 gramı 4.17 gram karbonhidrat, 4.18 gram protein, 4.09 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan