Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 25.06.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Portakallı Tütsülenmiş Tavuk

kalori
369 kcal 1 Porsiyon (255 gr)
Portakallı Tütsülenmiş Tavuk

Portakallı Tütsülenmiş Tavuk

kalori
369 kcal 1 Porsiyon (255 gr)
4 Kişilik
30 dk.
30 dk.
4 Kişilik
30 dk.
30 dk.

Portakallı Tütsülenmiş Tavuk Malzemeleri Nelerdir?

Portakallı Tütsülenmiş Tavuk Yapılışı Nasıldır?

1.
Eğer kan portakalınız yoksa portakal yerine mandalina da kullanablirsiniz
2.
Kemiksiz ve derisiz but olmalı aynı zamanda sarımsakları ezmeniz gerekmektedir
3.
Kan portakalının taze sıkılmış olmasına özen gösterin
4.
Öncelikle turunçgilleri kısık ateşte pişirin
5.
Fırını 190 dereceye ayarlayın
6.
Büyük fırın tepsisine butları diztikten sonra dilimlenmiş portakalları ve biberiyeleri yerleştirin
7.
Kalan tüm malzemeyi bir arada çırpıp tavukların üzerine dökün
8.
Yaklaşık 20 dakika boyuna  pişirin
9.
Servis için tavuk ve portakalları servis tabağına al ve tepside kalan soyu birkaşık yardımıyla üzerine dökün
10.
Afiyet olsun!

 

Portakallı Tütsülenmiş Tavuk Besin Değerleri

Portakallı Tütsülenmiş Tavuk'un 1 Porsiyonunda 369 kcal bulunmaktadır. Portakallı Tütsülenmiş Tavuk'un 255 gramı 5.79 gram karbonhidrat, 9.43 gram protein, 3.66 gram yağ, 0.78 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan