Renkli Kavanozlar Tarifi

Renkli Kavanozlar
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
191 kcal 250 gram
3
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi  
Kategori  

Renkli Kavanozlar Malzemeleri

Renkli Kavanozlar Tarifi

Renkli kavanozlar tarifi için; öncelikle ahududulu katı hazırlıyoruz. Ahududu, yarım çay bardağı badem sütü ve yarım muzu blenderdan geçirip bardağın en alt kısmına döküyoruz. Ardından yaban mersini katını hazırlıyoruz. Yaban mersinini, 1 adet muzu ve yarım çay bardağı badem sütünü blenderdan geçirip bardağın 2. katını oluşturuyoruz. En üst kata ise chia pudingi hazırlıyoruz. Chia, yarım çay bardağı badem sütü ve 1 yemek kaşığı balı karıştırıp en üst katmanı oluşturuyoruz. En üzerine isteğe göre granola, chia ve hindistan cevizi rendesi koyabiliriz. 
Renkli kavanozlar servise hazır. 
Afiyet olsun. 

Renkli Kavanozlar Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    34.6
  • Protein (g)
    3.2
  • Yağ (g)
    4.3
  • Lif
    9.0
Renkli Kavanozlar Tarifi
Renkli Kavanozlar
  • 1 porsiyon 191 kcal, 3 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 0 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Ezgi Mısırlı
Malzemeler:
  • - 1.0 Çorba Kaşığı Bal
  • - 3.0 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
  • - 200.0 Gram Yaban Mersini (Blueberry)
  • - 1.5 Çay Bardağı (Normal) Badem Sütü
  • - 1.5 Adet (Büyük) Muz
  • - 100.0 Gram Dondurulmuş Frambuaz / Ahududu
Tarif:
  • Renkli kavanozlar tarifi için; öncelikle ahududulu katı hazırlıyoruz. Ahududu, yarım çay bardağı badem sütü ve yarım muzu blenderdan geçirip bardağın en alt kısmına döküyoruz. Ardından yaban mersini katını hazırlıyoruz. Yaban mersinini, 1 adet muzu ve yarım çay bardağı badem sütünü blenderdan geçirip bardağın 2. katını oluşturuyoruz. En üst kata ise chia pudingi hazırlıyoruz. Chia, yarım çay bardağı badem sütü ve 1 yemek kaşığı balı karıştırıp en üst katmanı oluşturuyoruz. En üzerine isteğe göre granola, chia ve hindistan cevizi rendesi koyabiliriz. 
    Renkli kavanozlar servise hazır. 
    Afiyet olsun.