Sebzeli Noodle

1 porsiyon
317
kcal
1 porsiyon
219
gram

5
kişilik
Hazırlık Süresi  
Yöre Çin - Genel
Pişirme Süresi  

Sebzeli Noodle Malzemeleri

Sebzeli Noodle Tarifi

Erişteleri kaynayan suda 5-6 dakika haşlarken aynı zamanda mantarları dilimleyip, taze soğanları temizleyip küçük parçalara dilimleyin. Kabak ,lahana, havuç ve biberleri ince şeritler halinde doğrayın. zeytinyağını wok tavaya koyup taze soğanları içine atarak hafif kendilerini çekene kadar kavurun. daha sonra matarları ekleyip renkleri koyulaşana kadar karıştırın. Ardından dilimlediğimiz sebzeleri de koyarak sebzeler yumuşayana kadar sotelemeye devam edin, bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra noodleınız hazır. Ayrıca tuzu eklerken soya sosununda çok tuzlu olduğunu unutmayın! Afiyet olsun.

Sebzeli Noodle Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    36.2
  • Protein (g)
    9.8
  • Yağ (g)
    14.7
  • Lif
    5.0

Sebzeli Noodle İle İlgili Yemek Tarifleri

Sebzeli Noodle Tarifi
Sebzeli Noodle
  • 1 porsiyon 317 kcal, 5 kişilik
  • Hazırlık Süresi: None dk
  • Pişirme Süresi : None dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 4.0 Adet Yeşil Soğan
  • - 0.5 Porsiyon (Orta) Sarı Biber
  • - 0.5 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
  • - 0.5 Adet (Orta/Normal) Kabak
  • - 1.0 Adet (Büyük) Havuç
  • - 10.0 Adet (Orta/Normal) Mantar
  • - 5.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 200.0 Gram Noodle
  • - 1.0 Porsiyon (Orta) Beyaz Lahana
  • - 75.0 Gram Soya Sosu
  • - 75.0 Gram Tavuk Suyu (Ev Yapımı)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
Tarif:
  • Erişteleri kaynayan suda 5-6 dakika haşlarken aynı zamanda mantarları dilimleyip, taze soğanları temizleyip küçük parçalara dilimleyin. Kabak ,lahana, havuç ve biberleri ince şeritler halinde doğrayın. zeytinyağını wok tavaya koyup taze soğanları içine atarak hafif kendilerini çekene kadar kavurun. daha sonra matarları ekleyip renkleri koyulaşana kadar karıştırın. Ardından dilimlediğimiz sebzeleri de koyarak sebzeler yumuşayana kadar sotelemeye devam edin, bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra noodleınız hazır. Ayrıca tuzu eklerken soya sosununda çok tuzlu olduğunu unutmayın! Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo