Soya Yağlı Sebzeli Et Sote
- 1 porsiyon 255 kcal, 4 kişilik
- Hazırlık Süresi: 15 dk
- Pişirme Süresi : 20 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- - 300.0 Gram Dana Eti (Az Yağlı)
- - 3.0 Adet (Orta) Çarliston Biber
- - 1.0 Adet (Orta) Havuç
- - 1.0 Adet (Orta) Domates
- - 4.0 Çorba Kaşığı Soya Yağı
- - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- - 2.0 Adet (Orta) Kuru Soğan
Tarif:
- Soya yağlı sebzeli et sote tarifi için; tavaya soya yağını koy ve etleri küp küp doğrayıp ekle. Yüksek ateşte sotele. Soğanları yemeklik, domatesi küp küp, biberleri ve havucu halka halka doğra. Daha sonra sırasıyla soğanları, havuçları, biberleri ve domatesleri ekleyerek soteleme işlemine devam et. Suyu da ilave edip kapağını kapatıp suyu çekene kadar pişir. Soya yağlı sebzeli et sote servise hazır.
Afiyet olsun.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)
YORUMLAR