Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Diyetkolik Diyetisyenim 08.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Süzme Yoğurtlu Humus

kalori
378 kcal 1 Porsiyon (90 gr)
icerik basligi

Süzme Yoğurtlu Humus

kalori
378 kcal 1 Porsiyon (90 gr)
4 Kişilik
 
4 Kişilik
 
 

Süzme Yoğurtlu Humus Malzemeleri

Süzme Yoğurtlu Humus Tarifi

1.
Süzme yoğurtlu humus tarifi için; nohutları bir gün öncesinde ıslat
2.
Humusu yapacağın gün nohutların suyunu süzüp bir tencereye al
3.
Üzerine iki parmağı geçecek kadar su doldur
4.
 Tekrar suyu süzüp, kabuklarını soy
5.
Nohutları püre haline gelene kadar ez
6.
Derin bir kaba koyup üzerine limon suyu, tahin, yoğurt ilave edip karıştır
7.
Kıyılmış sarımsak ve zeytinyağı ekleyip  karıştır
8.
Damak tadına göre tuz ekleyip ortasına domates sosu koyarak servis edebilirsin
9.
Süzme yoğurtlu humus servise hazır
10.


Afiyet olsun

Süzme Yoğurtlu Humus Besin Değerleri

1 Porsiyon (90 gr) Süzme Yoğurtlu Humus 378 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir