Tavuk Pane
- 1 porsiyon 529 kcal, 2 kişilik
- Hazırlık Süresi: 20 dk
- Pişirme Süresi : 20 dk
- Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
- - 4.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- - 1.0 Çay Kaşığı Kimyon
- - 1.0 Su Bardağı Galeta Unu
- - 1.0 Çay Kaşığı Taze Kekik
- - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
- - 1.0 Adet (Orta) Yumurta
- - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
- - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- - 2.0 Adet Tavuk Göğüs (Derili)
Tarif:
- Tavuk pane tarifi için; tavuk göğüsleri ince ince enlemesine kes. Yumurtayı bir kapta çırp ve düz bir tabağa koy. Ayrı bir kapta tuzu, toz biberi, galeta ununu karıştır. Tavuk göğüslerini önce yumurtaya sonra galeta unlu karışıma batır. İki tarafını da unla. Tavanın ağzı kapalı olarak arkalı önlü az yağ da kızart. Tavuk pane servise hazır.
Afiyet olsun.
YORUMLAR