Tavuk Pane

1 porsiyon
529
kcal
1 porsiyon
200
gram

2
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Dünya - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori Et Yemekleri

Tavuk Pane Malzemeleri

Tavuk Pane Tarifi

Tavuk pane tarifi için; tavuk göğüsleri ince ince enlemesine kes. Yumurtayı bir kapta çırp ve düz bir tabağa koy. Ayrı bir kapta tuzu, toz biberi, galeta ununu karıştır. Tavuk göğüslerini önce yumurtaya sonra galeta unlu karışıma batır. İki tarafını da unla. Tavanın ağzı kapalı olarak arkalı önlü az yağ da kızart. Tavuk pane servise hazır.

Afiyet olsun.

Tavuk Pane Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    38.0
  • Protein (g)
    34.0
  • Yağ (g)
    26.7
  • Lif
    3.0

Tavuk Pane İle İlgili Yemek Tarifleri

Tavuk Pane Tarifi
Tavuk Pane
  • 1 porsiyon 529 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kimyon
  • - 1.0 Su Bardağı Galeta Unu
  • - 1.0 Çay Kaşığı Taze Kekik
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Adet (Orta/Normal) Yumurta
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 2.0 Adet Tavuk Göğüs (Derili)
Tarif:
  • Tavuk pane tarifi için; tavuk göğüsleri ince ince enlemesine kes. Yumurtayı bir kapta çırp ve düz bir tabağa koy. Ayrı bir kapta tuzu, toz biberi, galeta ununu karıştır. Tavuk göğüslerini önce yumurtaya sonra galeta unlu karışıma batır. İki tarafını da unla. Tavanın ağzı kapalı olarak arkalı önlü az yağ da kızart. Tavuk pane servise hazır.

    Afiyet olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo