Tavuk Sarma
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

500 kcal 230 gram

kişilik

1 porsiyon

500 kcal 230 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 15 dk.

Yöre Dünya - Dünya Mutfağı

Pişirme Süresi 20 dk.

Kategori Et Yemekleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

11.08.2014

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 0

Tavuk Sarma Malzemeleri

- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday Unu
- 2 Adet Tavuk Göğüs (Derisiz)
- 2 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 8 Yemek Kaşığı (Ezilmiş) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 4 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağı
- 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Dereotu
- 2 Adet Yumurta
- 1 Su Bardağı Galeta Unu

Tavuk Sarma Tarifi

Tavuk sarma tarifi için, tavuk göğüslerini ortadan ikiye ayırın. Bir kapta kıyılmış sarımsak, dereotu, tereyağ ve rendelenmiş kaşar peynirini karıştırın. Karısımı ince tavuk dilimlerin üstüne koyup sarın. Daha sonra sırasıyla una, çırpılmış yumurtaya ve galeta ununa bulayın ve fırınlayın . Sıcak servis edin. Dilerseniz dereotu fesleğen tarzı otlarla tabağı süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Tavuk Sarma Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

40.6
Protein (g)

44.2
Yağ (g)

16.8
Lif

2.0

YORUMLAR

PAYLAŞ

Tavuk Sarma

1 porsiyon 500 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: 15 dk
Pişirme Süresi : 20 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Buğday Unu
- 2.0 Adet Tavuk Göğüs (Derisiz)
- 2.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 8.0 Yemek Kaşığı (Ezilmiş) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 4.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tereyağı
- 1.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Dereotu
- 2.0 Adet Yumurta
- 1.0 Su Bardağı Galeta Unu

Tarif:

Tavuk sarma tarifi için, tavuk göğüslerini ortadan ikiye ayırın. Bir kapta kıyılmış sarımsak, dereotu, tereyağ ve rendelenmiş kaşar peynirini karıştırın. Karısımı ince tavuk dilimlerin üstüne koyup sarın. Daha sonra sırasıyla una, çırpılmış yumurtaya ve galeta ununa bulayın ve fırınlayın . Sıcak servis edin. Dilerseniz dereotu fesleğen tarzı otlarla tabağı süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.