Tavuk Sote

1 porsiyon
288
kcal
1 porsiyon
370
gram

4
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Et Yemekleri

Tavuk Sote Malzemeleri

Tavuk Sote Tarifi

Tavuk Sote için; tavukları küçük kuşbaşı şekliyle doğra, bir tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağ ile 5 dakika sotele. Ardından tavukları bir tabağa al. Aynı tavaya 2 tatlı kaşığı zeytinyağını ekleyip küçük küçük doğradığın biberleri sotelemeye başla. Biberler yumuşadıktan sonra, biber salçasını tavaya ekle ve karıştırarak kavurmaya devam et. Sarımsakları küçük küçük doğrayıp ekle ve karıştır. Karıştırdıktan sonra tavukları tavaya ekle. Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra küp küp doğradığın domatesleri ekle. Domatesler yumuşadıktan sonra baharatları ekleyip karıştır. Ardından sıcak suyu tavaya ekleyip karıştır. Suyunu çektikten sonra tavuk sotenin altını kapat. Tavuk Sote servise hazır.
Afiyet Olsun.

Tavuk Sote Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    7.7
  • Protein (g)
    28.5
  • Yağ (g)
    15.2
  • Lif
    4.1

Tavuk Sote İle İlgili Yemek Tarifleri

Tavuk Sote Tarifi
Tavuk Sote
  • 1 porsiyon 288 kcal, 4 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 500.0 Gram Tavuk Göğüs (Derili)
  • - 4.0 Adet (Orta/Normal) Domates
  • - 4.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 4.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
  • - 2.0 Yemek Kaşığı Acı Biber Salçası
  • - 1.0 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Taze Kekik
  • - 1.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
  • - 8.0 Adet (Orta/Normal) Çarliston Biber
Tarif:
  • Tavuk Sote için; tavukları küçük kuşbaşı şekliyle doğra, bir tavada 2 tatlı kaşığı zeytinyağ ile 5 dakika sotele. Ardından tavukları bir tabağa al. Aynı tavaya 2 tatlı kaşığı zeytinyağını ekleyip küçük küçük doğradığın biberleri sotelemeye başla. Biberler yumuşadıktan sonra, biber salçasını tavaya ekle ve karıştırarak kavurmaya devam et. Sarımsakları küçük küçük doğrayıp ekle ve karıştır. Karıştırdıktan sonra tavukları tavaya ekle. Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra küp küp doğradığın domatesleri ekle. Domatesler yumuşadıktan sonra baharatları ekleyip karıştır. Ardından sıcak suyu tavaya ekleyip karıştır. Suyunu çektikten sonra tavuk sotenin altını kapat. Tavuk Sote servise hazır.
    Afiyet Olsun.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo