Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Tarifi

1.00(1 Değerlendirme)

230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (385 gr)

6 Kişilik

15 dk

60 dk

6 Kişilik

15 dk

60 dk

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Malzemeleri

6 Su Bardağı (200 ml lik) Su
2 Su Bardağı (200 ml lik) Kuru Fasulye (çiğ)
4 Adet (Orta) Domates
3 Adet (Küçük) Kuru Soğan
0.5 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
0.5 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
2 Adet (Orta) Kırmızı Biber

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Nasıl Yapılır?

Vejateryan gemici usulü kuru fasulye tarifi için: akşamdan ıslatılıp süzülmüş olan fasulyeleri bir tencerede 3-4 bardak su ile cinsine göre 30-50 dakika süre ile kaynatarak haşla
Fasulyeler haşlanırken, başka bir tencereye yağı koyup iri doğranmış soğanları kavur
Domatesleri de küp küp doğrayıp ekle
Domatesler suyunu bırakana kadar pişir
Daha sonra haşlanıp süzülmüş olan fasulyeleri de tencereye ekleyip karıştır
2-3 bardak suyu, orta boylarda doğradığın kırmızıbiberleri ve tuzu ilave edilerek yarım saat kadar daha pişirdikten sonra altını kapat
Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye servise hazır
Afiyet olsun

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Besin Değerleri

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 230 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye'nin 385 gramı 5,59 gram karbonhidrat, 3,35 gram protein, 1,66 gram yağ, 4,89 gram lif içermektedir.
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye kaç kalori?