Tavuklu Bezelye
92 kcal • 1 Porsiyon (130 gr)
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.6 Kişilik10 dk.15 dk.Tavuklu Bezelye Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çorba Kaşığı Acı Biber Salçası
- 200 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 500 Gram Taze Bezelye
Tavuklu Bezelye Yapılışı Nasıldır?
1.
Tavuklu bezelye tarifi için; Tencereye yağı ve yemeklik doğranmış soğanı ve tavuk etini ilave ederek, tavuk eti rengini değiştirene kadar sote edin
2.
Salçayı ilave ettikten sonra 1 su bardağı suyu, tuzu ve ayıklanıp yıkanmış bezelyeleri de ekleyip, düdüklü tencerede 15 dakika pişirin
3.
Sıcak olarak servis yapın
4.
Afiyet olsun
5.
Tavuklu Bezelye Besin Değerleri
Tavuklu Bezelye'nin 1 Porsiyonunda 92 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Bezelye'nin 130 gramı 4.20 gram karbonhidrat, 7.62 gram protein, 2.37 gram yağ, 1.46 gram lif içermektedir.
