Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 31.08.2023 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Tavuklu Kinoa Kasesi

kalori
410 kcal 1 Porsiyon (290 gr)
Tavuklu Kinoa Kasesi

Tavuklu Kinoa Kasesi

kalori
410 kcal 1 Porsiyon (290 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.

Tavuklu Kinoa Kasesi Tarifi

Yağsız ızgara tavuk ve kinoa ile sizi saatlerce tok tutacak lezzetli, sağlıklı, yüksek proteinli bir yemek için kolları sıvadık. Tavuklu kinoa kasesi tarifini sizinle paylaşıyoruz!

Tavuklu Kinoa Kasesi Malzemeleri Nelerdir?

Tavuklu Kinoa Kasesi Yapılışı Nasıldır?

1.

Öncelikle tavukları bir gece önceden marine edin. Zeytinyağı, limon suyu, köri, tuz ve karabiberle harmanlanan tavukların ağzını iyice kapatıp dolapta bekletin.

2.

Marine işlemi tamamlandıktan sonra tavuklarınızı ızgara veya sote işlemi ile hazırlayın.

3.

Kinoanızı haşlayın. Kinoayı soğutun ve bir kaseye boşaltın.

4.

Yeşillikler, salatalık, yeşil soğan, domates ve diğer malzemeleri doğrayıp ekleyin. İyice karıştırın.

5.

Zeytinyağı, tuz ve limon ekledikten sonra tavukları üzerine alıp servis edebilirsiniz.

6.

Afiyet olsun.

 

Tavuklu Kinoa Kasesi Besin Değerleri

Tavuklu Kinoa Kasesi'nin 1 Porsiyonunda 410 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Kinoa Kasesi'nin 290 gramı 12.97 gram karbonhidrat, 12.99 gram protein, 4.33 gram yağ, 2.29 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir