6 Kişilik
20 dk.
40 dk.6 Kişilik20 dk.40 dk.Teflon Tava Böreği Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yarım Yağlı)
- 1 Adet (Orta) Yumurta
- 150 Gram Beyaz Peynir
- 0.5 Demet Maydanoz
- 2 Adet Yufka Ekmeği
- 0.5 Demet Dereotu
- 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
Teflon Tava Böreği Yapılışı Nasıldır?
1.
Teflon tava böreği tarifi için; Bir kaseye diyet sütü, yumurtayı ve 1 YK sıvı yağı koyarak çırpın
2.
Bir tabağa ince doğradığınız maydanoz ve dereotunu, rendelediğiniz beyaz peyniri koyup karıştırın
3.
Bir yufkayı 1 YK yağla yağladığınız teflon tepsiye (25 cm çapında) yayın
4.
Üzerine yarım yufkayı parçalayarak yerleştirin
5.
Hazırladığınız peynirli karışımı, parçaladığınız yufkaların üzerine yayın
6.
Sütlü karışımın yarısını peynirli için üzerine dökün
7.
Peynirli için üzerine yarım yufkayı, parçalayarak yerleştirin
8.
Yine sütlü karışımdan dökerek, tepsiye yaydığınız ilk yufkanın tepsiden taşan kısımlarını arasına sütlü karışımdan dökerek kapatın
9.
Teflon tepsiyi kısık ateşe koyun
10.
Böreğinizin altı kızarınca, böreği ters çevirerek, diğer tarafını da pişirin
11.
6 eşit parçaya keserek, sıcak olarak servis yapın
12.
Afiyet olsun
13.
Teflon Tava Böreği Besin Değerleri
Teflon Tava Böreği'nin 1 Porsiyonunda 293 kcal bulunmaktadır. Teflon Tava Böreği'nin 140 gramı 26.16 gram karbonhidrat, 8.31 gram protein, 7.67 gram yağ, 1.67 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap