Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki)
217 kcal • 1 Porsiyon (288 gr)
Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki)
217 kcal • 1 Porsiyon (288 gr)
4 Kişilik
10 dk.
25 dk.4 Kişilik10 dk.25 dk.Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki) Malzemeleri
- 4 Köfte Kadar Tavuk But (Çiğ)
- 4 Adet (Orta) Kabak
- 4 Porsiyon (Orta) Soya Sosu
- 50 Gram Şarap Çeşitleri
- 4 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 2 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki) Tarifi
1.
Kabakları uzunlamasına 4e bölün
2.
Kemiksiz tavuk butlarını iri küpler halinde keserek unlayın
3.
Ayçiçek yağlı tavada tavukları kızartın
4.
Yağı süzüp, kabakları tavaya alın, kapağını kapatın ve kabaklar yumuşayana kadar pişirin
5.
Tavuklarıda tavaya alıp beyaz şarap ve soya sosunu karıştırıp içine atın
6.
Tavanı kapağı açık olarak sosun koyulaşmasını bekleyin
7.
Sıcak servis edin
8.
Afiyet olsun
Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki) Besin Değerleri
Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki)'in 1 Porsiyonunda 217 kcal bulunmaktadır. Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki)'in 288 gramı 5.76 gram karbonhidrat, 3.37 gram protein, 3.27 gram yağ, 1.35 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap