Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki)
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

217 kcal 288 gram

kişilik

1 porsiyon

217 kcal 288 gram

kişilik

Hazırlık Süresi

Yöre Japonya - Japon Mutfağı

Pişirme Süresi

Kategori Et Yemekleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

17.07.2014

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki) Malzemeleri

- 4 Köfte Kadar Tavuk But (Derili)
- 4 Adet (Orta) Kabak
- 4 Porsiyon (Orta) Soya Sosu
- 50 Gram Şarap Çeşitleri
- 4 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 2 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı

Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki) Tarifi

Kabakları uzunlamasına 4e bölün. Kemiksiz tavuk butlarını iri küpler halinde keserek unlayın.Ayçiçek yağlı tavada tavukları kızartın. Yağı süzüp, kabakları tavaya alın, kapağını kapatın ve kabaklar yumuşayana kadar pişirin. Tavuklarıda tavaya alıp beyaz şarap ve soya sosunu karıştırıp içine atın. Tavanı kapağı açık olarak sosun koyulaşmasını bekleyin. Sıcak servis edin. Afiyet olsun.

Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki) Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

16.6
Protein (g)

9.7
Yağ (g)

9.4
Lif

3.9

YORUMLAR

PAYLAŞ

Teriyaki Soslu Tavuk(Tori Teriyaki)

1 porsiyon 217 kcal, 4 kişilik
Hazırlık Süresi: None dk
Pişirme Süresi : None dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 4.0 Köfte Kadar Tavuk But (Derili)
- 4.0 Adet (Orta) Kabak
- 4.0 Porsiyon (Orta) Soya Sosu
- 50.0 Gram Şarap Çeşitleri
- 4.0 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 2.0 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı

Tarif:

Kabakları uzunlamasına 4e bölün. Kemiksiz tavuk butlarını iri küpler halinde keserek unlayın.Ayçiçek yağlı tavada tavukları kızartın. Yağı süzüp, kabakları tavaya alın, kapağını kapatın ve kabaklar yumuşayana kadar pişirin. Tavuklarıda tavaya alıp beyaz şarap ve soya sosunu karıştırıp içine atın. Tavanı kapağı açık olarak sosun koyulaşmasını bekleyin. Sıcak servis edin. Afiyet olsun.