Ton Balıklı Patates Kroket
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

339 kcal 261 gram

kişilik

1 porsiyon

339 kcal 261 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 20 dk.

Yöre Dünya - Genel

Pişirme Süresi 20 dk.

Kategori Et Yemekleri

Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

06.05.2016

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Ton Balıklı Patates Kroket Malzemeleri

- 3 Çorba Kaşığı Yulaf Kepeği
- 160 Gram Light Ton Balığı (Süzülmüş)
- 1 Bıçak Ucu Pul Biber
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Fincan (Normal) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 1 Adet Yumurta
- 1 Adet Patates (Kabuklu)

Ton Balıklı Patates Kroket Tarifi

Ton balıklı patates kroket tarifi için; Haşlanmış patatesi rendeleyin ve bir kapta bütün malzemeleri karıştırın. İstediğiniz şekli verip yulaf kepeğine bulayın. Fırında 20 dakika 180 derece pişirin.
Patates kroketkeriniz servise hazır, afiyet olsun.

Ton Balıklı Patates Kroket Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

25.0
Protein (g)

36.7
Yağ (g)

9.7
Lif

3.3

YORUMLAR

PAYLAŞ

Ton Balıklı Patates Kroket

1 porsiyon 339 kcal, 2 kişilik
Hazırlık Süresi: 20 dk
Pişirme Süresi : 20 dk
Paylaşan : Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

Malzemeler:

- 3.0 Çorba Kaşığı Yulaf Kepeği
- 160.0 Gram Light Ton Balığı (Süzülmüş)
- 1.0 Bıçak Ucu Pul Biber
- 1.0 Bıçak Ucu Karabiber
- 1.0 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1.0 Fincan (Normal) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 1.0 Adet Yumurta
- 1.0 Adet Patates (Kabuklu)

Tarif:

Ton balıklı patates kroket tarifi için; Haşlanmış patatesi rendeleyin ve bir kapta bütün malzemeleri karıştırın. İstediğiniz şekli verip yulaf kepeğine bulayın. Fırında 20 dakika 180 derece pişirin.
Patates kroketkeriniz servise hazır, afiyet olsun.