Unsuz Mücver Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 0.5 Demet Maydanoz
- 3 Sap Yeşil Soğan
- 3 Çorba Kaşığı Yulaf Kepeği
- 1 Adet (Orta) Yumurta
- 1 Adet (Orta) Kabak
- 1 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ)
Unsuz Mücver Yapılışı Nasıldır?
1.
Unsuz mücver tarifi için; patates ve kabağı rendeleyin
2.
Diğer malzemeleri ekleyerek karıştırın
3.
Yağlı kağıt yayılmış fırın tepsisine karışımı dökün
4.
180 derecede 30 dakika süresince pişirin
5.
Unsuz mücver servise hazırdır
6.
Afiyet olsun
Unsuz Mücver Besin Değerleri
Unsuz Mücver'in 1 Porsiyonunda 107 kcal bulunmaktadır. Unsuz Mücver'in 140 gramı 9.91 gram karbonhidrat, 4.18 gram protein, 2.06 gram yağ, 2.13 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Tugba Kosger Merhaba ben patates yerine 1 havuc ekledim. geri kalan kismi ayni. tarif icin tesekkurler cok leziz.
15.03.2019