6 Kişilik
20 dk.
60 dk.6 Kişilik20 dk.60 dk.Vejetaryen Fırın Türlü Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Diş Sarımsak
- 2 Adet (Orta) Patlıcan
- 2 Adet Patates (Kabuklu,Çiğ)
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
- 2 Adet (Orta) Domates
- 3 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
Vejetaryen Fırın Türlü Yapılışı Nasıldır?
1.
Vejeteryan Fırın Türlü hazırlamak için; patlıcanların kabuklarını alaca bir şekilde soyun
2.
Sivri biberleri doğrayın
3.
Sebzelerin hepsini küp küp doğrayın
4.
Sarımsağı ince ince kıyın
5.
Ardından bütün sebzeleri karıştırma kabına alın
6.
Tuzu, baharatları ve zeytinyağını ekleyip harmanlayın ve fırın kabına aktarın
7.
Bir kase de salçayı 1 su bardağı kadar sıcak suyla inceltip sebzelerin üzerine aktarın
8.
Fırın kabının ağzını yağlı kağıtla ardından alüminyum folyoyla kapatın
9.
Önceden ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayana kadar pişirin
10.
Vejeteryan Fırın Türlünüz servise hazır
11.
Afiyet olsun :)
Vejetaryen Fırın Türlü Besin Değerleri
Vejetaryen Fırın Türlü'nün 1 Porsiyonunda 98 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Fırın Türlü'nün 189 gramı 7.49 gram karbonhidrat, 1.37 gram protein, 1.82 gram yağ, 1.91 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap