Yoğurtlu Brokoli Salatası
107 kcal • 1 Porsiyon (240 gr)
Yoğurtlu Brokoli Salatası
107 kcal • 1 Porsiyon (240 gr)
4 Kişilik
10 dk.
5 dk.4 Kişilik10 dk.5 dk.Yoğurtlu Brokoli Salatası Malzemeleri
- 500 Gram Brokoli
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Light Yoğurt
- 3 Çorba Kaşığı Sarımsak
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi
1.
Yoğurtlu brokoli salatası tarifi için; Brokoliyi yıkayıp, ayıklayın, çiçek kısımlarını ayırın, saplarını doğrayıp, 1 su bardağı tuzlu suda 5 dakika kadar haşlayın
2.
Suyunu süzün
3.
Diğer tarafta sarımsakları ayıklayıp ezin
4.
Sarımsakları, yoğurdu ve zeytinyağını iyice çırparak karıştırın
5.
Haşladığınız brokolilerin üzerine dökün
6.
Soğuk olarak servis yapın
7.
Afiyet olsun
8.
Yoğurtlu Brokoli Salatası Besin Değerleri
Yoğurtlu Brokoli Salatası'nın 1 Porsiyonunda 107 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Brokoli Salatası'nın 240 gramı 3.10 gram karbonhidrat, 2.83 gram protein, 2.22 gram yağ, 1.63 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap