Yoğurtlu Cevizli Kabak
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon

202 kcal 330 gram

kişilik

1 porsiyon

202 kcal 330 gram

kişilik

Hazırlık Süresi 10 dk.

Yöre Türkiye - Genel

Pişirme Süresi

Kategori Sebze Yemekleri

Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

25.06.2015

Diğer Tarifleri

Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 2 1

Yoğurtlu Cevizli Kabak Malzemeleri

- 6 Adet Ceviz
- 4 Sap Dereotu
- 8 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 2 Adet (Orta) Kabak

Yoğurtlu Cevizli Kabak Tarifi

Yoğurtlu cevizli kabak tarifi için; kabakları iyice yıka ve dış kısmını temizle. Sonra kabakları bir kaba rendele. Rendelediğin kabakları yağsız tavada suyunu bırakana kadar kavur. Ardından üzerine cevizleri dövüp, dereotunu ince ince kıyıp yoğurtla beraber ekle. Yoğurtlu cevizli kabak servise hazır.
Afiyet olsun.

Yoğurtlu Cevizli Kabak Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

10.3
Protein (g)

10.5
Yağ (g)

12.6
Lif

2.0

YORUMLAR

PAYLAŞ

Yoğurtlu Cevizli Kabak

1 porsiyon 202 kcal, 2 kişilik
Hazırlık Süresi: 10 dk
Pişirme Süresi : 0 dk
Paylaşan : Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim

Malzemeler:

- 6.0 Adet Ceviz
- 4.0 Sap Dereotu
- 8.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 2.0 Adet (Orta) Kabak

Tarif:

Yoğurtlu cevizli kabak tarifi için; kabakları iyice yıka ve dış kısmını temizle. Sonra kabakları bir kaba rendele. Rendelediğin kabakları yağsız tavada suyunu bırakana kadar kavur. Ardından üzerine cevizleri dövüp, dereotunu ince ince kıyıp yoğurtla beraber ekle. Yoğurtlu cevizli kabak servise hazır.
Afiyet olsun.