Yoğurtlu Pancar Salatası
203 kcal • 1 Porsiyon (181 gr)
Yoğurtlu Pancar Salatası
203 kcal • 1 Porsiyon (181 gr)
6 Kişilik
10 dk.
15 dk.6 Kişilik10 dk.15 dk.Yoğurtlu Pancar Salatası Malzemeleri
- 2 Porsiyon (Orta) Pancar
- 1 Kase (Orta) Yoğurt
- 2 Diş Sarımsak
- 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
- 1 Yemek Kaşığı Mayonez
- 6 Adet Ceviz
- 1 Demet (Yarım) Dereotu
Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifi
1.
Pancarların kabuklarını ince ince soyun, ardından rendeleyin.
2.
Zeytinyağını tavaya alın. Rendelenmiş pancarları soteleyin.
3.
Pancarlar yumuşadığında ocağı kapatın ve soğuması için kenara alın.
4.
Bir kasede yoğurt, mayonez, rendelenmiş sarımsak ve tuzu karıştırın.
5.
Yoğurt karışımına kıyılmış dereotu ve pancarı ekleyin. İyice karıştırın.
6.
Ceviz içi ile süsleyerek servis edin, afiyet olsun!
Yoğurtlu Pancar Salatası Besin Değerleri
Yoğurtlu Pancar Salatası'nın 1 Porsiyonunda 203 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Pancar Salatası'nın 181 gramı 8.85 gram karbonhidrat, 1.88 gram protein, 7.80 gram yağ, 1.65 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap